身近にある脅威
私の朝食は4枚切りの食パン2枚にイチゴジャムを塗って食べます。
飲み物は雪印のコーヒー牛乳約500ml。
体脂肪を気にする今日この頃でしたが、かみさんに指摘され、いろんなサイトでカロリーを調べてみました。
4枚切り食パン1枚で約240Kcal…2枚で約480Kcal
ジャムはおそらく約40Kcal
コーヒー牛乳は240Kcal
計算すると760Kcalを朝食で摂取していることに…(汗)
体質といいますか、私は朝食でご飯を摂取するとイロイロと問題がありまして(詳しくは書けません）毎日パン食です。
しかしながらさすがにパンのカロリーを見た瞬間、パンを恨んでしまいました。
これはさぞかし太る原因になっているんだろうな〜と冷や汗をかいておりましたが、成人男性摂取カロリーで検索したところ、私は2500Kcalが必要とのことでした。
あれ？そうすると昼飯か晩飯かどちらか軽めにしておけば大丈夫って事になりますよね。
先日常にキープしていた体重から1キロアップしておりまして、ますます「痩せなければ！」という衝動に駆られていただけに、いろいろ調べて「まだ大丈夫だ」という安心感に変わってしまいました。
あぁ・・・この安心感がまた私の体重増加に拍車をかけることは分かってはいるんですけど(苦笑)
飲み物は雪印のコーヒー牛乳約500ml。
体脂肪を気にする今日この頃でしたが、かみさんに指摘され、いろんなサイトでカロリーを調べてみました。
4枚切り食パン1枚で約240Kcal…2枚で約480Kcal
ジャムはおそらく約40Kcal
コーヒー牛乳は240Kcal
計算すると760Kcalを朝食で摂取していることに…(汗)
体質といいますか、私は朝食でご飯を摂取するとイロイロと問題がありまして(詳しくは書けません）毎日パン食です。
しかしながらさすがにパンのカロリーを見た瞬間、パンを恨んでしまいました。
これはさぞかし太る原因になっているんだろうな〜と冷や汗をかいておりましたが、成人男性摂取カロリーで検索したところ、私は2500Kcalが必要とのことでした。
あれ？そうすると昼飯か晩飯かどちらか軽めにしておけば大丈夫って事になりますよね。
先日常にキープしていた体重から1キロアップしておりまして、ますます「痩せなければ！」という衝動に駆られていただけに、いろいろ調べて「まだ大丈夫だ」という安心感に変わってしまいました。
あぁ・・・この安心感がまた私の体重増加に拍車をかけることは分かってはいるんですけど(苦笑)
内藤ｖｓ大毅
本当は昨日の試合後に書きたかったのですが、忙しさに負けてしまいました（苦笑）
昨日行われた内藤と亀田大毅の試合、最高に面白く、そして最低の試合だったと思います。
大毅の連打がでないのはいつもの通りで、カウンターを警戒していたのもあるとは思いますが、まだまだ18歳、この判定負けというのは仕方ないのかな？なんて思います。
亀田家恒例の口撃もファンの期待を背負うため、仕方ないでしょう。そのほうがマスコミも騒ぐし、その結果試合が注目されるんですから。
内藤は本当に「ボクシング」が上手いですね。
お兄ちゃんのほうともぜひやってもらいたいものです。
国民の期待にこたえたと言ってましたが、本当に亀田に黒星をつけるのならやはり興毅とやって欲しいです。
大毅戦以上に盛り上がるでしょうし、興毅のほうが「ボクサー」なので。
大毅の最終ラウンドの反則は見るに耐えませんでした。首をかしげるシーンも多く、非常に気分が悪くなりましたね。
私は亀田家大好きなので、最初大毅を応援しておりましたが…。
今回の試合でますます「亀田叩き」がヒートアップしそうですが、仕方ないですね。それだけ注目されている証拠でもありますので。
お兄ちゃんには「ボクシング」を頑張って欲しいです。
大毅もまだまだ若いし、精神的に徹底的に鍛え上げてからまたリングに帰ってきて欲しい。
そして何より内藤選手！初防衛おめでとう！
昨日行われた内藤と亀田大毅の試合、最高に面白く、そして最低の試合だったと思います。
大毅の連打がでないのはいつもの通りで、カウンターを警戒していたのもあるとは思いますが、まだまだ18歳、この判定負けというのは仕方ないのかな？なんて思います。
亀田家恒例の口撃もファンの期待を背負うため、仕方ないでしょう。そのほうがマスコミも騒ぐし、その結果試合が注目されるんですから。
内藤は本当に「ボクシング」が上手いですね。
お兄ちゃんのほうともぜひやってもらいたいものです。
国民の期待にこたえたと言ってましたが、本当に亀田に黒星をつけるのならやはり興毅とやって欲しいです。
大毅戦以上に盛り上がるでしょうし、興毅のほうが「ボクサー」なので。
大毅の最終ラウンドの反則は見るに耐えませんでした。首をかしげるシーンも多く、非常に気分が悪くなりましたね。
私は亀田家大好きなので、最初大毅を応援しておりましたが…。
今回の試合でますます「亀田叩き」がヒートアップしそうですが、仕方ないですね。それだけ注目されている証拠でもありますので。
お兄ちゃんには「ボクシング」を頑張って欲しいです。
大毅もまだまだ若いし、精神的に徹底的に鍛え上げてからまたリングに帰ってきて欲しい。
そして何より内藤選手！初防衛おめでとう！
ふと気になったこと
今日ベランダで気持ちよく一服していてあることが気になりました。
給湯器の表示についてです。
日頃全く気にもかけていなかったガス給湯器。
そこには驚くべきことが書かれておりました。
「効率80％」（メーカー名が分かるため非常にあいまいですが）
ガス100に対してお湯になるのは80％、ということでしょうね。
・
・・
・・・
ということは仮に我が家のガス代が10000円であれば、実際は8000円分しかお湯を使用していないことになります。
2000円もったいないですよね（汗）
水道はひねった分だけ料金が発生するので納得しますが、今まで毎月ガス代を損した気がして凹みました。
以上、今日の一言でした（苦笑）
給湯器の表示についてです。
日頃全く気にもかけていなかったガス給湯器。
そこには驚くべきことが書かれておりました。
「効率80％」（メーカー名が分かるため非常にあいまいですが）
ガス100に対してお湯になるのは80％、ということでしょうね。
・
・・
・・・
ということは仮に我が家のガス代が10000円であれば、実際は8000円分しかお湯を使用していないことになります。
2000円もったいないですよね（汗）
水道はひねった分だけ料金が発生するので納得しますが、今まで毎月ガス代を損した気がして凹みました。
以上、今日の一言でした（苦笑）
ラーメン その4
最近、大好きな「ラーメン屋巡り」が出来ず、かなり憂鬱な私、店長です（涙）
バタバタしているせいか、美味しいラーメン屋さん情報も収集できません。
皆様からの美味しいラーメン情報、お待ちしております。
最近胃が悪くて豚骨ラーメンに対する情熱が揺らぎつつありまして、塩や醤油の美味しいお店を探しております。
近々、福岡市内に行く用事がありまして、また「玄瑛」に行きたいなと思う反面、続々とオープンしているであろう新規ラーメン店にも興味津々…。
福岡の新規店情報お持ちの方、ぜひよろしくお願いします！
胃が痛いと書きつつこんなことをお願いするなんて…（苦笑）
バタバタしているせいか、美味しいラーメン屋さん情報も収集できません。
皆様からの美味しいラーメン情報、お待ちしております。
最近胃が悪くて豚骨ラーメンに対する情熱が揺らぎつつありまして、塩や醤油の美味しいお店を探しております。
近々、福岡市内に行く用事がありまして、また「玄瑛」に行きたいなと思う反面、続々とオープンしているであろう新規ラーメン店にも興味津々…。
福岡の新規店情報お持ちの方、ぜひよろしくお願いします！
胃が痛いと書きつつこんなことをお願いするなんて…（苦笑）
異常な・・・
！！！！暑いですね！！！！
この猛暑のせいですでに10人以上の方が亡くなっているとか。
熱中症対策で水分を補給してもすぐに汗になって出てきてしまいます。
私の肉体的問題？でサウナにいるような異常な汗のかき方です（苦笑）
動かなくても「大丈夫？」と心配されるほど汗が出てきます。
シャツも常に潤っている状態で、エアコンの効いた店や事務所にいると、汗の効果？で異常に寒くなります。
ちょっと外にでて、お店にでも入ろうものなら、異常なほどの温度差にビックリします。
毎年夏が来るたびに「こんなに暑かったっけ？」と疑問に思うほどですが、今年は本当に記録的な猛暑だということで勘違いではないようですね。
この記録的な猛暑、いつまで続くんでしょうね。
来年もまた今年を上回る暑さになりそうで、今から気が重いです。
屋外でお仕事されている方、特に気をつけてくださいね。
私のほうはフラフラになりながらも日課の散歩は欠かしておりません。
おかげさまですっかり痩せました、といいたいところですが、全く痩せません…（涙）
改めてこのブログを読んでみると「ラーメン」「コーヒー牛乳」「メロンパン」と全く痩せそうな食べ物を食していないことに気がつきました（笑）
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この猛暑のせいですでに10人以上の方が亡くなっているとか。
熱中症対策で水分を補給してもすぐに汗になって出てきてしまいます。
私の肉体的問題？でサウナにいるような異常な汗のかき方です（苦笑）
動かなくても「大丈夫？」と心配されるほど汗が出てきます。
シャツも常に潤っている状態で、エアコンの効いた店や事務所にいると、汗の効果？で異常に寒くなります。
ちょっと外にでて、お店にでも入ろうものなら、異常なほどの温度差にビックリします。
毎年夏が来るたびに「こんなに暑かったっけ？」と疑問に思うほどですが、今年は本当に記録的な猛暑だということで勘違いではないようですね。
この記録的な猛暑、いつまで続くんでしょうね。
来年もまた今年を上回る暑さになりそうで、今から気が重いです。
屋外でお仕事されている方、特に気をつけてくださいね。
私のほうはフラフラになりながらも日課の散歩は欠かしておりません。
おかげさまですっかり痩せました、といいたいところですが、全く痩せません…（涙）
改めてこのブログを読んでみると「ラーメン」「コーヒー牛乳」「メロンパン」と全く痩せそうな食べ物を食していないことに気がつきました（笑）
